Não faz muito tempo que falamos de organização e planejamento por aqui, dando dica de alguns aplicativos que atendem essa função. Mas há quem prefira por a criatividade em pratica, ter algo para lidar com carinho e que possa ser guardado de forma especial.

Estou falando dos Bullet Journals, que se tornaram muito populares este ano, mas que na verdade já eram conhecidos a um tempo. Esse método de criação foi inventado pelo designer Ryder Carroll, que visava justamente se desprender um pouco do tecnológico para conectar-se com o artesanal e pessoal.

Logo, essa agenda em forma de diário ganhou novos traços ao ponto que a novidade se espalhava pela internet.

Hoje em dia existem empresas dedicadas à confecção e estruturação dessas agendas. Permitindo que o cliente personalize o material, escolhendo o conteúdo de paginas, cores, e outras coisas. Com isso surgem também os conhecidos Planners.

Mas a real graça está em criar, inventar, e até mesmo de certa forma expressar-se. E você não precisa necessariamente gastar uma fortuna com isso, a ideia é justamente simplificar.

Criando um Bullet Journal

Por onde começar? Um simples caderno em branco talvez. Você pode escolher um estilo moleskine, sem linhas, e com ou sem espiral, talvez um de linhas quadriculadas ou até mesmo pontilhadas — que já lhe ajudaria muito ao criar as tabelas e divisões.

Como estruturá-lo? Você dispõe do seu estilo de vida para isso. Diferente de agendas convencionais, você tem a liberdade para separar espaços para coisas que realmente importam, como metas, rotinas, eventos, acompanhar rendimentos, ou até mesmo algumas folhas para diário.

Além de poder testar outras formas de organização ao longo das semanas, até encontrar aquela que combina mais com você.

Um toque de Personalidade

É mais do que comum encontrar pela internet adeptos que acrescentam estilos e personalidade às suas agendas. Por meio de recortes, desenhos, adesivos, fotos, papeis de carta, e até mesmo post-it e washi tapes.

De certo modo isso acaba expandindo a experiência, proporcionando momentos relaxantes para por em pratica a criatividade.

Mas se você não possuí grandes dons artísticos, não precisa se apagar a ideia de que o Bullet Journal só irá funcionar dessa forma. Mais uma vez, é um tipo de estruturação bem pessoal.

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Um planejamento de rotina e metas podem fazer toda diferença no seu ano, uma boa forma de manter o controle sobre aquilo que você almeja ou deseja cumprir.

Essa foi a dica que eu tinha hoje, no nosso 16º dia especial do nosso calendário. Espero que vocês tenham gostado!

Até mais!

COMENTÁRIOS

    The prostate related is the central portion of a male’s the reproductive system. It secretes fluids that assisted in the transportation and activation of sperm. The prostate gland is situated just before the rectum, below the bladder and all around the urethra. When there is prostate problem, it is usually really really irritating and inconvenient for that patient as his urinary method is directly affected.

    The common prostate health conditions are prostate infection, enlarged prostate and cancer of prostate.

    Prostate infection, also referred to as prostatitis, is regarded as the common prostate-related symptom in men younger than 55 years. Infections from the men’s prostate are classified into four types – acute bacterial prostatitis, chronic bacterial prostatitis, chronic abacterial prostatitis and prosttodynia.

    Acute bacterial prostatitis may be the least common of most varieties of prostate infection. It is due to bacteria based in the large intestines or urinary tract. Patients can experience fever, chills, body aches, back pains and urination problems. This condition is treated by making use of antibiotics or non-steroid anti-inflammatory drugs (NSAIDs) to alleviate the swelling.

    Chronic bacterial prostatitis can be a condition of the particular defect in the gland and also the persistence presence of bacteria within the urinary tract. It can be brought on by trauma towards the urinary tract or by infections from other areas of the body. A patient may experience testicular pain, small of the back pains and urination problems. Although it is uncommon, it could be treated by removal from the prostate defect then the utilization antibiotics and NSAIDs to treat the inflammation.

    Non-bacterial prostatitis is the reason for approximately 90% of all prostatitis cases; however, researchers have not to create the sources of these conditions. Some researchers believe that chronic non-bacterial prostatitis occur because of unknown infectious agents while other believe that intensive exercise and heavy lifting may cause these infections.

    Maintaining a Healthy Prostate

    To prevent prostate diseases, a suitable meals are important. These are some of the steps you can take to keep your prostate healthy.

    1. Drink sufficient water. Proper hydration is important for our health and wellbeing and it will also maintain your urinary track clean.

    2. Some studies claim that a few ejaculations each week will assist you to prevent cancer of prostate.

    3. Eat pork moderately. It has been shown that consuming more than four meals of beef every week will increase the chance of prostate diseases and cancer.

    4. Maintain an effective diet with cereals, vegetable and fruits to ensure sufficient intake of nutrients required for prostate health.

    The most critical measure to look at to ensure a normal prostate is usually to opt for regular prostate health screening. If you are forty yrs . old and above, you must select prostate examination at least annually.

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